Orang-orang berusaha mencapai berat badan ideal dengan berbagai cara. Beberapa orang melakukan pendekatan terhadap pekerjaan mereka dengan bijak: mereka makan dengan benar dan berolahraga. Yang lain percaya pada khasiat magis berbagai pil. Inilah yang akan kita bicarakan hari ini di artikel kami.
Hari ini kami akan memberi Anda gambaran tentang cara orisinal untuk memerangi kilogram yang dibenci tersebut. Esensinya adalah penggunaan karbon aktif. Mari kita bicara tentang khasiat ajaib, indikasi dan kontraindikasi obat ini. Mari kita cari tahu apa yang menjelaskan popularitasnya. Apakah itu benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan? Baca tentang ini dan lebih banyak lagi di bawah. Namun, jangan lupa bahwa informasi yang diberikan dalam artikel tersebut bukanlah panduan untuk bertindak. Anda sebaiknya hanya memilih program penurunan berat badan bersama dengan ahli gizi.
Jika Anda yakin para pendukung metode karbon aktif untuk menurunkan berat badan, ternyata membantu orang yang memiliki masalah pada sistem pencernaan dan penyakit alergi. Memang menurut statistik, sekitar 85% penduduk dunia mengalami obesitas karena masalah usus. Karbon aktif digunakan untuk membersihkannya. Setelah mengonsumsi tablet enterosorben, banyak orang melaporkan merasa lebih baik dan menurunkan berat badan. Menurut produsennya, penggunaan obat tersebut sama sekali tidak berbahaya dan bahkan bermanfaat. Mari kita segera mencari tahu apakah ini benar.
Apa itu karbon aktif
Tablet karbon aktif dijual di apotek mana pun dan termasuk dalam kelompok enterosorben. Tugas utama mereka adalah membantu tubuh jika terjadi keracunan. Dengan cepat menghilangkan racun dan unsur berbahaya dari tubuh.
Komposisi obatnya benar-benar alami. Itu termasuk dalam kategori produk yang aman. Untuk produksinya digunakan arang dan batu bara, kulit kacang, dan tulang hewan.
Obat ini tersedia dalam bentuk tablet berwarna hitam. Begitu berada di usus, batu bara, seperti spons, mengumpulkan zat berbahaya. Termasuk agen infeksius, komponen sisa obat, racun, toksin, produk limbah, produk pemecahan lemak.
Manfaat untuk menurunkan berat badan
Sebelum melakukan diet apapun, disarankan untuk melalui tahap pembersihan tubuh. Karbon aktif dapat membantu dalam hal ini. Metode penurunan berat badan yang hanya didasarkan pada penggunaan sorben masih diragukan. Obat tersebut menghilangkan limbah dan racun dari tubuh, sehingga meningkatkan metabolisme. Namun, ia tidak dapat mulai membakar lemak, yang tidak mungkin terjadi tanpa pola makan seimbang dan aktivitas fisik yang aktif.
Perlu dipahami bahwa karbon aktif dapat secara aktif menghilangkan tidak hanya zat berbahaya, tetapi juga zat dan vitamin bermanfaat, yang pada akhirnya akan menyebabkan penipisan tubuh.
Namun mari kita tetap membahas manfaat penggunaannya.
- Karbon aktif meningkatkan aktivitas hati dan ginjal.
- Menormalkan kadar kolesterol dalam darah.
- Mendetoksifikasi tubuh.
- Membantu mengatasi alergi.
Bagaimana karbon aktif mempengaruhi tubuh?
Orang yang memiliki kebiasaan makan buruk dan menjalani gaya hidup tidak aktif rentan mengalami kelebihan berat badan. Selain itu, mereka sering mengalami masalah pencernaan sehingga digunakan arang aktif. Menurut pengembang metode penurunan berat badan menggunakan enterosorben, pengosongan usus secara teratur adalah dasar untuk menurunkan berat badan.
Aktivitas saluran cerna yang terganggu menyebabkan penumpukan komponen berbahaya dan beracun. Keracunan tubuh meningkat. Nada tubuh menurun secara nyata, proses metabolisme berjalan lambat, dan akibatnya, muncul kelebihan berat badan. Dengan mengonsumsi tablet arang, racun diserap dan dihilangkan. Keracunan berkurang dan proses penurunan berat badan dimulai.
Masalah "perut buncit" seringkali terletak pada pembentukan gas dan kembung. Obat ini melawan gas, menghilangkannya. Sebab, terjadi penurunan ukuran pinggang.
Penulis metode ini mengklaim bahwa dalam satu kali penurunan berat badan dengan arang, Anda sebenarnya dapat menghilangkan 5-10 kilogram. Apakah itu benar? Mari kita coba mencari tahu. Penelitian modern telah mengkonfirmasi fakta pembuangan racun dan limbah dengan bantuan karbon aktif. Tapi, kami ulangi, sayangnya, ia tidak tahu cara membakar lemak. Selama masa penggunaan obat, fungsi saluran pencernaan menjadi stabil, proses metabolisme ditingkatkan - ini sebenarnya dapat menyebabkan Anda kehilangan 1-2 kilogram. Tidak ada pengurangan cadangan lemak.
Cara menurunkan berat badan dengan karbon aktif
Beberapa rekomendasi sederhana telah dikembangkan, berikut ini sangat mungkin untuk menurunkan berat badan:
- penolakan terhadap permen, makanan yang dipanggang, produk tepung;
- pengecualian dari makanan berlemak, asin, makanan yang diasap;
- konsumsi vitamin-mineral kompleks;
- menghilangkan makanan ringan di malam hari;
- kepatuhan terhadap aturan minum;
- pantang sepenuhnya terhadap alkohol;
- aktivitas fisik aktif.
Seperti yang Anda lihat, tips ini dapat dengan mudah diringkas dengan fakta bahwa Anda hanya perlu menggabungkan asupan karbon aktif dengan aktivitas fisik dan nutrisi yang tepat. Dan sebagian besar manfaat penurunan berat badan mungkin diberikan pada olahraga dan menu seimbang. Bagaimanapun, obat tersebut tidak boleh digunakan lebih dari dua minggu, karena di bawah pengaruhnya tubuh manusia mengalami kehilangan nutrisi yang sangat besar.
Aturan pengambilan karbon aktif
Ada skema siap pakai untuk menggunakan obat ini:
- Sebelum makan, minum 3-4 tablet. Setelah meminum kursus ini selama 10 hari, istirahatlah selama sebulan. Kemudian Anda dapat mengulangi kursus tersebut.
- Pada hari pertama, minum satu tablet, tingkatkan dosisnya satu kali setiap hari. Setelah mencapai 10 buah sehari, mulailah minum dengan urutan terbalik – menurun.
- Norma harian adalah 10 tablet. Bagilah menjadi empat dosis, buat interval waktu yang sama di antara dosis tersebut;
- Pertama minum 3 tablet, keesokan harinya tambahkan 1 tablet lagi, lalu Anda perlu mencapai 10 tablet, dan di sinilah kursus berakhir.
Dosis harian
Untuk mendapatkan efek yang diinginkan, perlu menghitung dosis harian dengan benar. 1 tablet per 10 kilogram berat badan - ini adalah petunjuknya. Jumlah totalnya harus dibagi dengan berapa kali Anda makan. Setiap kali sebelum makan Anda harus meminum beberapa tablet.
Sebelum atau sesudah makan?
Para ahli menyarankan minum arang aktif satu jam sebelum makan atau satu jam setelahnya. Tablet harus diminum dengan segelas air bersih. Jika terjadi keracunan pada tubuh, dianjurkan untuk segera meminum obat tersebut. Dosis pertama sebaiknya diminum saat perut kosong sebelum sarapan.
Seberapa sering minum
Penggunaan karbon aktif dalam jangka panjang akan menyebabkan masalah usus – sembelit. Oleh karena itu, sebaiknya jangan meminumnya lebih dari dua minggu. Disarankan untuk mengulangi kursus hanya setelah istirahat.
Sepanjang tahun, para ahli menyarankan untuk mengambil tidak lebih dari tiga kursus, dengan jeda antara 3-6 bulan. Istirahat diperlukan agar mikroflora usus dapat pulih dan terisi dengan mikroorganisme yang bermanfaat.
Menu diet karbon aktif
Banyak diet berbeda telah dikembangkan untuk membantu Anda menurunkan berat badan menggunakan enterosorben ini. Kami menawarkan menu terperinci untuk diet tiga hari dan sepuluh hari.
Untuk 3 hari
Sarapan, makan siang, dan makan malam sama persis setiap hari.
- Sarapan - 200 mililiter kefir. Setengah jam sebelum minum kefir, Anda perlu minum 2-3 tablet karbon aktif.
- Makan siang – apel segar atau panggang. Ambil enterosorben dengan cara yang sama: setengah jam sebelum makan.
- Makan malam – salad sayuran. Minumlah 2-3 tablet batu bara dalam waktu setengah jam.
Selama 10 hari
Opsi kedua sedikit lebih lama - 10 hari. Di sini dosis harian dihitung dengan kecepatan 1 tablet per 10 kilogram. Jumlah total obat dibagi menjadi bagian yang sama dan diminum sebelum makan.
Daftar produk yang diizinkan:
- oatmeal, soba di atas air;
- makanan laut;
- sayuran, buah-buahan kaya serat;
- teh herbal, kopi tanpa bahan tambahan;
- produk susu rendah lemak;
- irisan ayam;
- kacang-kacangan, buah-buahan kering;
- daging tanpa lemak, ikan.
Penggunaan produk tersebut mempengaruhi percepatan proses metabolisme, penurunan nafsu makan, serta pembuangan racun dan zat beracun. Untuk meningkatkan hasil yang dicapai, sebaiknya luangkan waktu untuk jalan-jalan di udara segar, olahraga pagi, dan aktivitas fisik aktif di siang hari.
Contoh menu harian:
- Sarapan - teh herbal, keju keras, oatmeal dengan air.
- Camilan – 200 mililiter kefir rendah lemak, sepotong roti gandum.
- Makan siang – 200 mililiter kaldu ayam, sayuran.
- Makan malam – salad buah dengan yogurt alami.
Apakah akan menggunakan diet arang atau tidak harus diputuskan oleh seorang spesialis. Hubungi dia untuk meminta nasihat agar tidak membahayakan kesehatan Anda. Karena teknik ini pun memiliki sejumlah kontraindikasi.
Kontraindikasi
Ketika penerimaan dilarang:
- masa kehamilan;
- tekanan darah rendah;
- bisul, radang perut;
- reaksi alergi individu;
- pendarahan usus;
- radang usus.
Efek samping muncul sebagai berikut:
- peristaltik menurun - sembelit berkembang;
- karena penghapusan zat-zat bermanfaat, kekurangan vitamin dimulai;
- efektivitas obat yang digunakan secara bersamaan menurun.
Ulasan
Sebelum program penurunan berat badan apa pun, Anda harus mempelajari ulasan di Internet. Ada banyak forum di mana orang-orang yang mengalami penurunan berat badan (atau tidak) berbagi kesan mereka tentang berbagai metode. Pada sumber daya seperti itu, merupakan kebiasaan untuk membagikan foto agar hasilnya dapat dilihat oleh orang lain.
Melihat pendapat anggota forum mengenai metode batubara, tidak mungkin menarik kesimpulan yang jelas. Ada yang senang dengan hasilnya, ada pula yang tidak melihat efeknya. Satu hal yang jelas bahwa program ini tidak cocok untuk semua orang.
Pendapat ahli
Mungkinkah menurunkan berat badan hanya dengan mengonsumsi karbon aktif? Pendapat kami pasti tidak. Tidak ada yang mau mengatakan bahwa obat ini sama sekali tidak berguna. Membersihkan tubuh bukanlah hal yang penting selama diet. Ini adalah fakta yang tidak terbantahkan. Berat badan tidak akan mulai turun dengan cepat, tetapi motilitas usus akan meningkat dan ini merupakan nilai tambah yang besar.
Batubara tidak mampu membakar lemak. Hal ini dapat berdampak pada kondisi jaringan subkutan. Dimungkinkan untuk menghilangkan cadangan hanya dengan mengembangkan perilaku makan dan aktivitas fisik yang benar. Dengan memilih untuk mengonsumsi obat sorben, Anda terus menghibur diri dengan ilusi dan menambah berat badan yang tidak diinginkan.
Pahami bahwa belum ada pil ajaib yang bisa menghilangkan kelebihan berat badan. Sungguh luar biasa jika tidak melakukan apa pun, mengonsumsi obat-obatan, dan menurunkan berat badan. Namun untuk mendapatkan hasil yang nyata, Anda harus memperbaiki diri sendiri, kebiasaan Anda, dan sikap psikologis Anda. Siapkan diri Anda untuk meraih kemenangan, mintalah dukungan ahli gizi, dan peluang Anda untuk mengalahkan kelebihan berat badan akan meningkat berkali-kali lipat.