Diuretik untuk menurunkan berat badan: apakah permainan ini sepadan dengan lilinnya?

Pil diet - khususnya, diuretik - mungkin salah satu cara paling menggoda untuk mengucapkan selamat tinggal pada kelebihan berat badan. Betapa hebatnya menelan pil di mana seseorang yang pintar mengemas zat aktif, dan dengan tenang menyaksikan bagaimana jarum skala merayap turun, dan sisi yang diperoleh selama musim dingin meleleh! . . Sayang sekali, tetapi pada kenyataannya semuanya jauh dari menjadi sangat menyenangkan.

Prinsip kerja pil diet diuretik

Seperti lelucon lama, kita semua seperti mentimun karena kita 90% air. Tertawa adalah tawa, dan ini sebagian benar: jika tidak 90, tetapi 65-70 persen tubuh kita benar-benar cair. Dan bukan hanya darah, keringat, dan air liur yang jelas! Setiap sel tubuh mengandung air, yang tanpanya ia tidak akan dapat hidup secara normal, membelah dan berkembang.

Namun, dari waktu ke waktu ada kegagalan proses metabolisme dan ada terlalu banyak air dalam tubuh manusia, dan kita mengalami pembengkakan, tekanan darah tinggi dan gangguan pada kerja jantung, yang menerima peningkatan beban selama periode tersebut. Dalam hal ini, obat diuretik-diuretik ditemukan. Mereka:

• menghilangkan kelebihan cairan dari jaringan, berkontribusi pada transformasinya menjadi urin;
• memblokir sistem ginjal yang bertanggung jawab untuk reabsorpsi (reabsorpsi) air kemih.

Akibatnya, ada "aliran keluar" cairan yang tajam dari tubuh, yang memengaruhi pembacaan timbangan. Dan terkadang sangat mengesankan!

Dan sekarang tentang yang tidak menyenangkan.Mengambil diuretik sama sekali tidak mempengaruhi cadangan lemak tubuh, tidak membakar, memecah atau menghilangkannya.Tidak peduli seberapa mengesankan garis tegak lurus yang Anda perbaiki, ingatlah bahwa ini hanyalah air, yang akan cepat pulih jika Anda berhenti minum pil.

Namun, kami tidak akan sepenuhnya menyangkal manfaat diuretik dalam memerangi kelebihan berat badan.

1. Mereka memiliki efek pembersihan, menghilangkan produk pembusukan dari tubuh. Dan ini memiliki efek menguntungkan pada kesehatan dan penampilan seseorang.Penting untuk tidak berlebihan di sini, karena, setelah membersihkan zat yang tidak perlu, diuretik dengan panas yang sama akan mengambil yang diperlukan dan meninggalkan Anda tanpa garam dan mineral (khususnya, kalsium).
2. Diuretik dapat memberikan dukungan psikologis yang kuat kepada orang yang melangsingkan tubuh: terkadang sangat berguna untuk melihat bagaimana kelebihan berat badan meleleh di depan mata Anda.

Tetapi semua ini hanya akan berhasil jika obatnya karena indikasi medis - edema, tekanan - atau diresepkan oleh dokter untuk tujuan pencegahan. Dukung dengan diet sederhana dan jogging di taman, dan masalah kelebihan berat badan akan hilang dalam hitungan hari. Tetapi dokter dengan tegas tidak merekomendasikan penggunaan diuretik hanya untuk tujuan memerangi kelebihan berat badan. Dalam hal ini, bahaya dari penggunaan obat yang tidak sah berkali-kali lebih besar daripada manfaatnya.

Diuretik tidak boleh dikonsumsi sebagai pil diet. Ini terutama obat yang dirancang untuk membantu orang dengan masalah sistem genitourinari, kardiovaskular dan endokrin. Dan penurunan berat badan hanyalah efek samping asli.

Jenis diuretik

Ada dua cara untuk menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh: minum obat yang disintesis secara artifisial atau gunakan diuretik "alami". Opsi pertama lebih efisien, yang kedua lebih aman.

Obat-obatan

Diuretik farmasi dapat dibagi menjadi 3 kelompok utama.

Yang pertama dan paling kuatadalah obat loop, dinamakan demikian karena kemampuannya untuk bekerja pada loop Gengle, yang terletak di ginjal. Mereka mengendurkan otot polos pembuluh darah, mempercepat aliran darah ginjal, meningkatkan filtrasi, mengurangi volume cairan interstisial dan menghilangkan garam magnesium, kalium, klorin dan natrium dari tubuh. Obat loop bertindak cepat, efektif, digunakan dalam situasi puncak - misalnya, dalam krisis hipertensi atau edema paru - dan . . . memiliki daftar efek samping terluas.

Dengan hati-hati! Ini adalah diuretik dengan aksi terkuat. Meresepkan diuretik loop tanpa berkonsultasi dengan dokter berarti mempertaruhkan kesehatan Anda.

Grup kedua- obat tazidnye - memiliki efek yang kurang terasa. "Perhatian" mereka pergi ke tubulus ginjal, akibatnya garam dan cairan juga dikeluarkan dari tubuh, tetapi dengan kekuatan yang lebih kecil. Obat Tazidnye diresepkan untuk edema, tekanan, glaukoma.

Diuretik tazida kadang-kadang digunakan dalam kombinasi dengan diuretik loop.

Grup ketiga, obat diuretik dengan efek hemat kalium, memiliki efek paling lembut pada tubuh dan kontraindikasi minimum. Mereka mengurangi tekanan, melawan pembengkakan, tetapi pada saat yang sama mencegah hilangnya kalium.

Meskipun tindakannya ringan, obat hemat kalium akan menyebabkan Anda banyak masalah jika Anda memutuskan untuk meminumnya secara acak.

diuretik alami

Pemberian sendiri obat-obatan tertentu selalu penuh dengan konsekuensi yang tidak diinginkan. Tetapi diuretik alami tidak membawa bahaya seperti itu. Tentu saja, dibandingkan dengan tablet, mereka bertindak sangat lembut, tetapi bagaimanapun, mereka memiliki efek yang diinginkan, memprovokasi ginjal untuk mengeluarkan cairan dari tubuh dalam mode yang ditingkatkan. Apa saja produk-produk ini?

Buah-buahan, sayuran, dan beri

1. Bukan rahasia lagi mengapa Anda tidak boleh makan semangka di malam hari - tidak akan ada habisnya untuk pergi ke toilet. Dan semua karena daging buahnya yang berair, yang dalam kasus kami sangat cocok untuk peran diuretik alami!Benar, itu juga penuh dengan bahaya, karena mengandung banyak glukosa, jadi Anda juga tidak boleh terbawa suasana makan buah-buahan yang harum.Semuanya harus dalam jumlah sedang.
2. Tetapi dengan cranberry, Anda bisa berperilaku lebih berani. Jus asamnya tidak hanya bertindak sebagai diuretik, tetapi juga memiliki efek antibakteri, mempertahankan kalium dalam tubuh dan menyembuhkan organ sistem kemih.
3. Lemon berperilaku dengan cara yang sama. Peras setengah buah ke dalam segelas air untuk minuman yang merangsang ekskresi cairan, menurunkan tekanan darah dan melindungi saluran kemih dari infeksi.
4. Kami sudah berbicara tentang mentimun di awal artikel. Ini - yang pertama - penuh dengan air, sehingga membuat ginjal waspada. Dan yang kedua - mengandung belerang dan silikon, yang berkontribusi pada pembuangan asam urat dari tubuh.

5. Seledri juicy yang dikukus dengan mentimun memasok cairan ke sel-sel tubuh kita dan memulai metabolisme air. Tambahkan sering ke vitamin shake atau crunch pada batang segar sebagai camilan.
6. Anda mungkin pernah mendengar tentang efek pencahar dari salad bit. Tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahwa itu juga merupakan diuretik yang baik dan banyak antioksidan. Bekali diri Anda dengan parutan!
7. Kubis mempertahankan sifat diuretiknya bahkan ketika ditambahkan ke sup. Tetapi lebih baik memakannya mentah: dalam hal ini, Anda juga akan memperkuat jantung dan memberikan layanan pada perut.
8. Tidak kalah bermanfaat dan wortel mentah. Efek diuretik - kali; manfaat untuk penglihatan - dua; pemulihan mikroflora usus - tiga; kemampuan untuk mengatur metabolisme karbohidrat - empat; pantry asam nikotinat, yang membantu membakar lemak - lima . . . Anda dapat membuat daftar untuk waktu yang lama, tetapi lebih baik memasukkan hidangan wortel ke dalam menu Anda dan menikmati penurunan berat badan yang lezat.

Selain produk ini, melon, labu, pir, stroberi, viburnum, blackberry, gooseberry, lingonberry, selada, asparagus, terong, zucchini, bayam, bawang merah dan bawang putih memiliki sedikit efek diuretik.

Keuntungan lain dari buah-buahan dan sayuran dibandingkan pil adalah bahwa, sementara mencuci beberapa zat bermanfaat dari tubuh karena efek diuretik, mereka lebih dari mengkompensasi kerugian karena kandungan vitamin dan mineral yang tinggi.

Rempah rempah

1. Sejak dahulu kala, teh hijau telah melayani orang-orang sebagai sumber awet muda dan kesehatan, serta obat berkualitas untuk edema. Pastikan paket dengan minuman berharga ini pasti akan menemukan tempat tersendiri di rak lemari dapur Anda. Disarankan untuk minum 1 hingga 3 cangkir teh hijau per hari.
2. Jahe menghilangkan kelebihan cairan dan racun. Gunakan sebagai berikut: 1 sdm. l. parutan jahe tuangkan 1 liter air mendidih, biarkan diseduh dalam termos selama 2-3 jam dan minum infus yang dihasilkan dengan tambahan madu, dan kadang-kadang susu, seperti teh biasa. Namun, akar yang terbakar mengiritasi selaput lendir, jadi gunakan dengan sangat, sangat moderat - tidak lebih dari 1 sdm. l. serutan jahe per hari. Durasi kursus tergantung pada bagaimana perasaan Anda, tetapi diharapkan tidak melebihi 2 minggu. Dan jika Anda memiliki masalah dengan sistem pencernaan, lebih baik menolak sepenuhnya menggunakan rempah-rempah.
3. Peterseli merangsang buang air kecil, meningkatkan pencernaan dan membanjiri tubuh dengan antioksidan. Ini juga sedikit memutihkan gigi dan menyegarkan napas, jadi jangan ragu untuk menambahkannya ke hidangan saat memasak. Atau lakukan ini: 1-2 sdm. l. peterseli cincang, tuangkan 500 ml air mendidih, biarkan diseduh sampai benar-benar dingin, saring dan minum kaldu di siang hari - 3/4 gelas 20 menit sebelum makan. Kursus pengobatan adalah 2 minggu.
4. Dill dalam pengobatan tradisional memiliki reputasi sebagai karminatif dan diuretik yang kuat. Seduh dengan cara yang sama seperti peterseli, atau lakukan ini: 1 sdt. biji adas tuangkan 1 gelas air mendidih, dinginkan dan minum infus yang dihasilkan, 2 sdm. l. sebelum setiap makan. Kursus penuh adalah 2 minggu.
5. Jelatang, seperti jahe, membersihkan tubuh tidak hanya dari kelebihan cairan, tetapi juga zat berbahaya. Ini bekerja paling baik bila diambil dalam bagian yang sama dengan oregano dan daun birch. 3 seni. l. koleksi, tuangkan 500 ml air mendidih, biarkan selama 1 jam dan minum siang hari dalam 4-5 dosis. Kursus pengobatan adalah dari seminggu hingga 1-1, 5 bulan.

Minuman pagi yang menyegarkan, kopi, benar-benar membuat tubuh dehidrasi, mengeluarkan cairan darinya. Jika Anda takut akan tekanan Anda, cobalah yang biasa . . . oatmeal. Anehnya, dia juga mampu bertindak sebagai diuretik ringan. Tetapi garam, gula, dan banyak makanan berprotein, sebaliknya, akan melakukan segala yang mungkin untuk mencegah Anda kehilangan setetes air pun. Batasi asupan makanan ini.

Suplemen makanan berfungsi sebagai semacam kompromi antara farmasi dan pengobatan alami. Menjadi, pada kenyataannya, penciptaan industri farmasi, mereka mengandung ekstrak komponen tanaman, oleh karena itu mereka dianggap kurang berbahaya daripada diuretik lainnya. Yang tidak menyelamatkan Anda dari keharusan membaca instruksi secara detail!

Kontraindikasi dan efek samping

Obat diuretik memiliki sejumlah kontraindikasi yang harus dipertimbangkan sebelum pergi ke apotek untuk berbelanja:

• dehidrasi;
• lonjakan tekanan darah;
• penurunan penglihatan dan pendengaran;
• pusing dan sakit kepala, telinga berdenging;
• kelemahan, dan dalam beberapa kasus kehilangan kesadaran;
• malfungsi alat vestibular yang bertanggung jawab atas keseimbangan;
• gangguan aktivitas jantung yang disebabkan oleh kehilangan elektrolit;
• ruam kulit dan peningkatan kepekaan terhadap sinar matahari;
• ekskresi vitamin dan mineral dari tubuh;
• mual, gangguan pencernaan, kehilangan nafsu makan;
• asam urat karena peningkatan kadar asam urat.

Obat diuretik tidak boleh dikonsumsi oleh siapa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter. Tetapi penderita diabetes, TBC, asam urat, ginjal dan penyakit hati harus sangat berhati-hati dengan mereka. Kategori terpisah adalah wanita hamil. Ibu hamil diperbolehkan untuk menangani diuretik secara ketat sesuai dengan resep dokter.

Bagaimana cara mengonsumsi diuretik di rumah untuk menurunkan berat badan?

1. Aturan pertama dan terpenting: konsultasikan dengan dokter. Hanya spesialis yang dapat memperkirakan semua jebakan keputusan Anda dan mencegah kemungkinan komplikasi.Dan jangan lupa untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda menggunakan obat lain - ini akan menentukan kompatibilitasnya dengan diuretik.
2. Minum air bersih sebanyak 6-8 gelas sehari. Jika tidak, Anda berisiko mengalami dehidrasi.
3. Konsumsilah garam dan gula sesedikit mungkin, yang akan menahan cairan dalam tubuh Anda. Tapi jangan menyangkal diuretik alami: buah-buahan, sayuran, dan bumbu.
4. Perhatikan fluktuasi berat badan dengan naik timbangan setiap hari - di pagi hari, pada saat yang sama, setelah pergi ke toilet.
5. Jika Anda merasa tidak enak badan, segera hentikan penurunan berat badan pada diuretik dan alihkan upaya Anda ke diet dengan olahraga.

Ulasan pengguna

"Saya akan jujur: beberapa kali, ketika pada malam liburan saya harus mengenakan pakaian ketat dan mengalirkan kelebihan air dari tubuh, saya menggunakan bantuan diuretik loop. Tetapi saya sadar bahwa ini adalah tindakan satu kali, dan saya tidak akan meminum pil ini secara terus-menerus. Secara umum, gadis-gadis terkasih, untuk menurunkan berat badan, diuretik lebih baik tidak digunakan sama sekali, atau sangat jarang digunakan!