Setiap wanita memiliki rahasia penurunan berat badan sendiri. Seseorang masuk untuk olahraga, seseorang mengikuti diet, dan seseorang menggabungkan beberapa metode sekaligus. Dan cara yang terakhir adalah yang paling efektif. Nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik sedang secara bertahap akan berhasil, dan berat badan akan kembali normal. Teh buatan sendiri untuk menurunkan berat badan akan membantu mempercepat proses ini. Ada banyak resep sederhana berdasarkan produk alami dan sehat. Dengan demikian, Anda tidak hanya mendapatkan penurunan berat badan, tetapi juga manfaat kesehatan. Beberapa wanita lebih suka membeli teh pelangsing yang sudah jadi di apotek, tetapi Anda perlu berhati-hati di sini. Pertama, ada banyak palsu. Kedua, beberapa produsen menambahkan unsur kimia pada minuman yang jika dikonsumsi secara teratur dapat membahayakan kesehatan.
Fitur teh pelangsing buatan sendiri
Durasi penggunaan
Sebagian besar teh pelangsing buatan sendiri didasarkan pada herbal yang bekerja untuk meningkatkan metabolisme, dehidrasi dan detoksifikasi. Proses tersebut memiliki dua sisi yang berlawanan. Pertama, mereka menghilangkan zat berbahaya dan sel dan organ bebas dari akumulasi racun, menghilangkan semua ini bersama dengan cairan. Tetapi dengan penggunaan jangka panjang, dapat menyebabkan penipisan nutrisi dan dehidrasi. Karena alasan inilah durasi asupan teh harus dibatasi secara ketat. Yang terbaik adalah melakukan kursus tidak lebih dari 10 hari, dan kemudian istirahat 5 hari.
Aturan pendekatan holistik
Teh pelangsing buatan sendiri hanya akan efektif bila dikombinasikan dengan teknik penurunan berat badan lainnya. Jadi, bersamaan dengan penggunaannya, perlu mengikuti diet rendah kalori, serta berolahraga. Dalam hal ini, sama sekali tidak perlu, dan bahkan tidak diinginkan, melelahkan diri Anda dengan pelatihan setiap hari. Untuk membentuk sosok, cukup mengunjungi gym atau pusat kebugaran 2 - 3 kali seminggu. Sebagai upaya terakhir, Anda bahkan bisa berlatih di rumah.
Jika Anda hanya ingin sedikit menyesuaikan berat badan, Anda dapat melanjutkan tanpa mengubah rutinitas harian Anda. Tambahkan saja salah satu teh pelangsing ke dalam diet Anda. Minumlah setiap hari selama seminggu, dan Anda dapat membersihkan tubuh dari racun dan mengembalikan bentuk tubuh Anda. Tetapi pada saat yang sama, penting untuk dipahami bahwa hanya kebiasaan baik yang akan membawa hasil yang bertahan lama. Agar tidak berpikir tentang menurunkan berat badan, perlu menjalani gaya hidup sehat dalam segala hal. Kemudian Anda akan memberikan diri Anda sosok yang ideal, masa muda dan kekuatan selama bertahun-tahun.
resep buatan sendiri
Teh hijau
Teh hijau berkualitas tinggi tanpa aditif aromatik itu sendiri adalah alat yang sangat baik untuk mempertahankan sosok yang sehat. Dengan menggantinya dengan minuman panas lainnya, Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda dan secara bertahap menurunkan berat badan. Agar lebih efektif, Anda bisa menambahkan sedikit jahe segar, irisan lemon, atau keduanya. Yang terbaik dari semuanya, minuman ini cocok untuk musim dingin, mencegah masuk angin.
Infus herbal dengan jeruk
Untuk membuat teh ini, Anda perlu membeli daun lemon catnip kering di apotek. Anda membutuhkan 10 g per porsi, ambil juga 7 g kulit jeruk cincang. Tuang semua ini dengan 300 ml air mendidih, bungkus dengan handuk dan biarkan selama 10 - 12 menit. Kemudian infus harus disaring dan diminum dengan perut kosong - di pagi hari atau sebelum tidur.
Teh thyme dan mint
Resep minuman ini cukup sederhana. Anda perlu mengambil 10 g thyme dan mint kering, tuangkan segelas air mendidih dan nyalakan api kecil selama 5 menit. Setelah itu, bungkus piring dengan infus dengan handuk dan biarkan selama 10 menit. Kemudian saring dan minum saat perut kosong. Satu gelas sehari sudah cukup.
Teh kayu manis apel
Minuman ini dapat diminum tidak secara langsung, tetapi sewaktu-waktu sesuka hati. Tidak hanya akan bermanfaat dan membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga akan sangat menyenangkan. Untuk menyiapkannya, Anda perlu memotong setengah apel dengan halus dan memasukkannya ke dalam gelas bersama dengan batang kayu manis. Letakkan daun teh di sana (teh apa saja bisa). Tuangi air mendidih dan seduh seperti biasa. Kemudian saring, tunggu hingga agak dingin, dan tambahkan madu.
Koleksi herbal
Untuk menyiapkan minuman ini, Anda membutuhkan buckthorn dan kulit kayu ek, bunga tansy, ramuan yarrow dan apsintus. Semua ini dalam bentuk kering dapat dibeli di apotek. Resep untuk minumannya adalah membuat 1 sdt. koleksi, tuangkan segelas air mendidih dan biarkan selama 10 menit. Minumlah minuman di pagi hari dengan perut kosong. Karena rasanya yang pahit, lebih baik memakannya dengan madu.
Setiap teh pelangsing buatan sendiri akan memberikan hasil yang baik jika dikonsumsi dengan benar. Selain itu, Anda harus hati-hati memantau kesehatan Anda untuk menghindari kembalinya pound ekstra. Untuk ini, sangat sedikit yang dibutuhkan, yaitu, aktivitas fisik sedang dan nutrisi yang tepat.